I consigli di Jakob Schubert per allenarsi con il Mammut Diamond Finger Hangboard
In attesa di poter tornare in falesia o in palestra di arrampicata, il campione del mondo Jakob Schubert consiglia i suoi tre esercizi preferiti usando il Mammut Diamond Finger Hangboard, ovviamente in casa.
Per prima cosa: un buon riscaldamento è essenziale prima di ogni esercizio. Inoltre, durante l'allenamento, si deve sempre ascoltare il proprio corpo. Se ci accorgiamo che lo sforzo dovuto dall’esercizio diventa troppo intenso, bisogna rilassarsi o fermarsi, per evitare lesioni.
1) Allenamento ABC - ...
