Psicologia

Di Matteo Simone

Prefazione di Flavia Salomone (pagg. 9-11): "...Lo sport diventa così una metafora della vita, allenarsi a superare il limite, acquisire consapevolezza, conquistare la resilienza sono le chiavi per affrontare anche le giornate che ti si mettono di traverso, la fatica che accumuli nei muscoli ti insegna che qualunque cosa accada tu puoi farcela. Un libro positivo, un inno alla vita, un invito a non arrendersi questa ultima fatica di Matteo Simone."
Capitolo 4 Resilienza nel Triathlon ...

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Quando ti prefiggi di sfidare te stesso per compiere qualcosa di difficile, quando pensi di fare un’impresa, sei disposto ad affrontare qualsiasi difficoltà per portarla a termine, per poter dire ce l’ho fatta, ci sono riuscito. E’ quello che succede a tanti sportivi di gare estreme. Una gara estrema per eccellenza è l’Ironman, la parola spiega quasi tutto, cioè uomo di ferro che è definito colui che compete partecipando ad una gara sportiva di tre discipline, nuoto 3,8 km, bici ...

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Secondo una recente indagine, in America il trekking è praticato anche per evadere dalla crisi economica e per risparmiare nella vita di tutti giorni.

Come combattere la crisi? Facendo trekking.
E’ ciò che sta accadendo in questo periodo in America secondo una recente indagine del Wall Street Journal, che ha individuato nel numero di trekkinisti che si avventurano sul lungo percorso dei Monti Appalachi, una via di fuga contro la crisi economica.
Il trekking o escursionismo è una forma di ...

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Dopo sei anni di progettazione e quattro anni di collaudo è nato il software SPSmanager, software di raccolta ed elaborazione dati esclusivamente dedicato alla psicologia dello sport.

Nella vasta gamma di software professionali (per medici, ingegneri, architetti, commercialisti, psicologi clinici, personal trainer, ecc.) mancava un database esclusivamente dedicato alla preparazione mentale degli atleti. Il prodotto è, innanzitutto, rivolto a psicologi dello sport, ma anche a tutte le altre figure professionali (per esempio allenatori, personal trainer, medici, educatori, pedagogisti, sociologi, ecc.) ...

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Psicologia e miglioramento della prestazione sportiva.

E’ chiaro ormai da tempo: uno dei compiti della psicologia dello sport è quello di contribuire al miglioramento della prestazione. Favorire, cioè, che l’atleta in gara entri in un particolare stato di coscienza detto “Flow” (che letteralmente significa “flusso”). In esso, egli percepisce uno speciale equilibrio tra le proprie abilità e la sfida in corso, sente una particolare unità tra azione e coscienza, ha obiettivi chiari, possiede un feedback immediato, è totalmente concentrato sul ...

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In allenamento, ma soprattutto in gara avete mai sentito le gambe così pesanti che ogni minimo sforzo portava ad un affaticamento generale? Avete mai rischiato per questo motivo un ritiro o un abbandono? 

Se sì, dovete conoscere la resilienza. Questo termine, preso in prestito dalla metallurgia (la capacità di un metallo di resistere alle forze che vi vengono applicate), attualmente sta prendendo sempre maggior piede nel campo della psicologia. Così come per i metalli, in psicologia la resilienza viene definita ...

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L'obiettivo del training propriocettivo è quello di portare l'individuo ad apprendere ed affinare gradualmente le capacità di autopercezione, autoispezione e raggiungere una migliore consapevolezza corporea come prerequisiti al training di rilassamento psicofisico vero e proprio. Non tutti gli atleti "ascoltano" il proprio corpo. Per ascoltare il proprio corpo è necessario, innanzitutto, fare silenzio. Successivamente bisogna impararne la lingua, costituita dal ritmo cardiaco e dalla frequenza respiratoria, da contrazioni e decontrazioni, posture, massa, elasticità, forza, potenza, e da tutta una serie ...

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E’ del 23 maggio scorso la notizia che Lori Schneider, americana, insegnante in pensione, ha concluso il Seven Summit, la scalata alle 7 cime più alte di ogni continente, un must per il mondo anglosassone dell'alpinismo. 

La statunitense è riuscita nonostante nel 1999 le sia stata diagnosticata la sclerosi multipla ed ha cominciato quest’impresa proprio dopo aver “scoperto” la malattia. Ma quali possono essere stati i meccanismi psicologici legati a questa straordinaria esperienza di vita? Quando ci si dispone a ...

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Alla fatidica domanda riguardo quale parte del bicchiere si guardi più spesso, non tutti rispondono il "bicchiere mezzo pieno". Una buona parte della popolazione, infatti, tende a porre maggior attenzione al negativo ("bicchiere mezzo vuoto"). E succede che ciò che, inizialmente, sembra essere solo una predisposizione poi diventa inevitabilmente un'abitudine. E' proprio così, nella grande differenza interindividuale, c'è chi spontaneamente, aprendo la porta di una stanza sconosciuta (come la vita), guarda (o cerca) prevalentemente gli oggetti, gli arredi, le cose ...

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A cura di Roberta Lecchi, psicologa

Dalla Collaborazione con Sport in Mente (www.sportinmente.org)

Vissuti di rabbia, frustrazione, impotenza. Sensazione di veder vanificati mesi, anni di duro lavoro allenante. Paura di non tornare ad “essere più gli stessi”.
Se lo sport spesso è soddisfazione e successo, talvolta significa anche infortunio con le dolorose conseguenze che un evento traumatico comporta.
In caso di infortunio infatti, oltre al danno fisico riportato, occorre fare i conti con il vissuto psicologico che accompagna ...

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